🍚 탄수화물 컷! 밥 대신 콜리플라워라이스 레시피 다이어트 중에도 든든하게 한 끼를 먹고 싶을 때, 밥 대신 콜리플라워라이스를 추천드려요. 칼로리는 대폭 줄이고 포만감은 유지할 수 있어 다이어트 식단에 딱 맞는 레시피입니다. 💡 콜리플라워라이스는 100g당 약 25kcal로, 같은 양의 흰쌀밥(약 130kcal)보다 훨씬 낮은 칼로리를 자랑합니다! 🥦 재료 (1인분 기준) 콜리플라워 (생 or 냉동) - 150g 양파 - 1/4개 당근 - 조금 달걀 - 1개 간장 - 1큰술 올리브오일 - 1작은술 소금, 후추 - 약간 🍳 만드는 방법 콜리플라워 다지기: 생 콜리플라워는 믹서기로 잘게 다지거나 강판에 갈아줍니..