얼마전 재래 시장을 갔더니 햇양파가 나오기 시작하더라구요. 초록초록한 줄기에 하얗게 생긴 통통한 양파를 보니 달달한 향이 나는 것 처럼 느껴져서 구매를 해왔어요. 더워지기 시작하는 5월~6월 쯤이 햇양파의 제철이죠! 그럼 햇양파의 효능과 레시피를 알아 보도록 할께요! 🧅 1. 양파의 효능과 주의사항양파는 칼로리가 낮고 식이섬유, 비타민 C, 비타민 B6, 망간 등 다양한 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 식재료입니다. 특히, 양파에 함유된 케르세틴(Quercetin)은 강력한 항산화제로 체내 염증을 줄이고 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 기여합니다. 또한, 혈당 수치를 안정화시키고 이뇨작용을 도와 부종 완화에도 효과적입니다.하지만 양파 섭취 시 주의할 점도 있는데요. 일부 사람들은 양파에 알..
